Avec Arnaud, accompagnateur-kinesithérapeute

Le  »Versant du Soleil » est situé sur le versant sud du Beaufortain, et à ce titre, il jouit d’une exposition exceptionnelle. Il est un des berceaux du fromage de Beaufort et des vaches de races Tarines. Partez à la découverte des hameaux, forêts et alpages de ce massif idéal pour la randonnée, avec en toile de fond les sommets glaciaires du massif de la Vanoise et du Mont-Blanc.

Profitez aussi de ce séjour pour vous perfectionner à la marche nordique et refaire le plein d’énergie grâce à des séances de remise en forme au cours de vos journées de randonnée. Vous serez encadrés par Arnaud , accompagnateur en montagne et kinésithérapeute, spécialiste de l’activité des chaines musculaires.

De retour au gîte, profitez de son espace détente (sauna et jacuzzi) et d’un salon très agréable à la vue exceptionnelle sur la Tarentaise…sans oublier la table de la maison qui vous revitalisera pour le lendemain.

- TEMPS FORTS

* marche sportive ponctuées par des séances d’assouplissement et relaxation, avec les conseils bienveillants d’un professionnel.
* récupération au chalet dans l’espace-détente, mais aussi autour d’une bonne table ou dans le salon-bibliothèque .
* séances de soins personnalisées en option.

- AU JOUR LE JOUR

* J1 : Le Paradou – Versant du Soleil
Accueil, installation et repas au gîte puis randonnée à la demi-journée avec découverte des hameaux du Versant du Soleil, présentation de la semaine. d: 200m
* J2 : lac de la Portette, col de Charbonnière.
Incursion dans un des vallons les plus sauvage menant au pied de la Pierra Menta tout en profitant du panorama sur la haute Tarentaise et le massif de la Vanoise. Les lagopèdes seront peut être au rendez-vous… d: 800m
* J3 : Mont Jovet
Nous quitterons la foule de la station de la Plagne pour rejoindre une ligne de crête qui nous mènera à ce superbe sommet au panorama exceptionnel sur les sommets glaciaires de la Vanoise d:700m
* J4 : Cormet d’Arêches
Belle randonnée qui mène au Cormet d’Arêches, frontière entre le cœur du Beaufortain et le Versant du Soleil avec des points de vue uniques sur le Crêt du Rey et le Grand Mont. d: 600m
* J5 : La Pesée, pointe du Col, Rocher de Janatan
A la découverte des hameaux d’alpages, berceau des vaches Tarines et du Beaufort; nous suivrons la course du soleil en faisant le tour du Rocher de Janatan pour nous imprégner du rythme de vie des alpages. d: 600m
* J6 : Le Monal, le Clou ou randonnée dans la vallée de Peisey-Nancroix (suivant la saison)

Pour clôturer le séjour; une randonnée face à la rudesse des glaciers du Mont Pourri, avec pour attrait les villages les plus pittoresques de la Savoie. Retour au gîte et dispersion dans l’après midi d: 500m
Dans le cadre du séjour du mois de Mai le programme au jour le jour est imputé de deux journée; J1 et J3
Pour votre sécurité et dans l’intérêt du groupe ce programme peut être modifié en fonction du niveau des participants et des conditions météorologiques.

Votre programme bien-être :

> Séances collectives :

Les journées de marche (du deuxième au cinquième jour) seront marquées par des séances d’étirements et d’assouplissements des chaînes musculaires, de relaxation pour vous détendre et éliminer vos tensions, et l’apprentissage d’un automassage pour prendre soin de vos pieds.

> Espace détente :

Le sauna et le jacuzzi favoriseront l’élimination des toxines et la tonification générale; vous en aurez l’accès libre tout au long du séjour.
N’oubliez pas votre maillot de bain !

> En option, un soin individuel :

Une ré-harmonisation globale articulaire et myofasciale suivie d’un massage du dos (1 heure / 70 €) et/ou un massage global (40 minutes / 50 €)
A réserver si possible à l’inscription; horaire à fixer selon les disponibilités

Niveau et portage :

3 à 6 heures de marche par jour / 300 à 800 m de dénivelée positive.
Vous randonnez avec un sac à dos contenant uniquement vos affaires pour la journée

Groupe et encadrement :

5 à 10 participants.
L’encadrement est assuré par Arnaud, accompagnateur en montagne et masseur kinésithérapeute (praticien des chaînes physiologiques L.Busquet). Il vous fera bénéficier de sa longue expérience alpine et prendra soin de vous.

- DATES

Du 3 au 8 juillet 2011
Du 27 août au 1er septembre 2011

Accueil et dispersion :
Accueil le 1er jour entre 11h et 12h, dispersion le dernier jour vers 16h.
Si vous venez en train, communiquez nous vos horaires d’arrivée, nous viendrons vous chercher à la gare d’Aime

- TARIFS

575 €

Le prix comprend :

* L’hébergement et les repas (petit-déjeuner, pique-nique et repas du soir, boissons des dîners comprises).
* Les vivres de courses remis dans un sac individuel
* Les transferts prévus au programme; assurés par navette privée ainsi que les navettes gare-chalet si vous arrivez en train
* L’encadrement et la remise en forme tel que décrit.
* Vin et café/tisanes du dîner

Le prix ne comprend pas :

* apéritifs et boissons hors dîner
* les taxes de séjour
* supplément chambre single : 120 € ( sous reserve de dispo au moment de l’inscription)
* les soins en option